美容にぜひ取り入れたい納豆

美容 納豆

美容 納豆について

美容にぜひ取り入れたい納豆

納豆に美容効果があることをご存知ですか。
まず、含まれているナットウキナーゼという成分には、強い血栓溶解力があり、血管のつまりを抑えてくれる効果があります。
脳梗塞、動脈硬化、老人性痴ほう症などの予防に一役買ってくれるというわけです。
次に、納豆にはビタミンK2というちょっと珍しい成分が含まれているのですが、これはカルシウムを結合するときには必ず必要となってくる成分で、骨粗しょう症防止に役立ってくれます。
骨粗しょう症が進むと、骨折などが多くなるだけではなく、身長が縮むなど、見た目にもかなり影響しますから、積極的に取り入れたいものです。
その上、血圧を下げる効果がある点も特筆すべき点でしょう。
食物繊維も豊富で、便秘にも効果があります。
病気をすると人は一気に老け込みます。
美容の基本はまず「健康」です。
このように効果がいろいろと分かっている納豆は、高たんぱく低脂肪の食品でもあり、しっかり摂れば、若さと美しさを保つことにきっと役立つことでしょう。